悩みの最近のブログ記事

出産時は得に大きなトラブルもありませんでしたが、私には大きな悩みがあります。それは、出産後まもなくからある尿漏れです。恥ずかしながら、それは6年経った今も時々あります。

出産前は、尿意をもよおしても、我慢できていました。しかし、今は我慢にも程度がありまして、その我慢の感覚が未だに定かでなく、油断をしていると、少し漏れてしまうことがあるのです。

ですから、今は少しでも尿意をもよおすと、以前なら我慢していた程度でも、早めにトイレに行くようにしています。

雑誌やテレビの特集などで、尿漏れについて、目にしていましたので、素人でありながら、出産が原因であることは、わかっていました。

助産師の友人に相談をしたら、次のようなことを教えてもらいました。仰向けに寝転がり、立て膝にして腰やお腹を持ち上げる方法です。けれどお産後は赤ちゃんの世話に手一杯で、教えてもらった体操はほとんどしていませんでした。それを言うと、「トイレで、尿を出している際に、途中で止める、我慢してみる方法もあるよ。」と言われ、それならできるかもと、毎回トイレに行った際にやってみました。

けれど、それは思ったよりはるかに難しく、全然故意に止めることができず、初めは失敗ばかりしていました。

しかし、毎回続けているうちに少し勢いが抑えられたりできていることに気づきました。

目に見えて成果がわかるので、とても取り組みやすかったです。

まだ時々出てしまうことはありますが、何もしていなかったらどうなっていたんだろうと考えてしまいます。



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